Все знают, что должны ответственно относиться к собственному
здоровью, начиная с раннего детства. Однако не все стремятся выполнять
условия, способствующие предупреждению развития заболеваний. Вот
несколько основный правил, с которыми в «Снегирях» знакомят при
поступлении. Следуйте им, это поможет избежать многих проблем.
- питайтесь правильно – не забывая включать в свой рацион фрукты,
овощи, зелень, разнообразные мясные продукты, ведь организму требуются
нужные витамины и микроэлементы;
- соблюдайте режим дня, не забывая и про полноценный сон, и про
своевременный прием пищи:
- берегите нервные клетки, развивая в себе устойчивость к стрессовым
ситуациям, которыми так богат наш мир;
- двигайтесь – физическая активность, включающая в себя ежедневные
прогулки и утреннюю гимнастику, позволит держать тело в тонусе;
- не пренебрегайте элементарными правилами личной гигиены, не
забывая, как минимум, чаще мыть руки с мылом;
- откажитесь от вредных привычек, ведь любая из них подтачивает не
только физическое, но и психическое здоровье, негативно влияя на все
области организма.
Согласитесь: ничего сложного, но все на пользу!
здоровью, начиная с раннего детства. Однако не все стремятся выполнять
условия, способствующие предупреждению развития заболеваний. Вот
несколько основный правил, с которыми в «Снегирях» знакомят при
поступлении. Следуйте им, это поможет избежать многих проблем.
- питайтесь правильно – не забывая включать в свой рацион фрукты,
овощи, зелень, разнообразные мясные продукты, ведь организму требуются
нужные витамины и микроэлементы;
- соблюдайте режим дня, не забывая и про полноценный сон, и про
своевременный прием пищи:
- берегите нервные клетки, развивая в себе устойчивость к стрессовым
ситуациям, которыми так богат наш мир;
- двигайтесь – физическая активность, включающая в себя ежедневные
прогулки и утреннюю гимнастику, позволит держать тело в тонусе;
- не пренебрегайте элементарными правилами личной гигиены, не
забывая, как минимум, чаще мыть руки с мылом;
- откажитесь от вредных привычек, ведь любая из них подтачивает не
только физическое, но и психическое здоровье, негативно влияя на все
области организма.
Согласитесь: ничего сложного, но все на пользу!
