Печень, выполняющая роль химической лаборатории нашего организма, отвечает за многие жизненноважные процессы. Помня об этом, следует бережно относиться к ней. Что же «бьет» по печени, и как этого не допустить?
Отвечая на этот вопрос, медицинский работник провел для наших воспитанников специальное занятие. Ребята узнали о том, как сохранить здоровье печени и предупредить развитие многих заболеваний, а для этого, в первую очередь необходимо:
- правильное питание, а именно употребление пищи, способствующей очищению печени и богатой антиоксидантами, такими как фрукты, овощи и зелень. Сокращение количества употребляемого сахара, соли и быстрых углеводов;
- отказ от употребления вредных веществ: алкоголя, наркотических веществ и табака;
- потребление достаточного количество воды, что содействует выведению шлаков и токсинов;
- прием лекарственных препаратов только по назначению врача;
- использование защитной экипировки при работе с химическими веществами;
- не забывать о своевременной вакцинации от гепатитов;
- соблюдение правил гигиены;
- наличие регулярных физических нагрузок.
