Часто ли каждый из нас задумывается о пользе употребляемых им продуктов. Усваивая пищу, организм получает необходимую для его жизнедеятельности энергию, которую впоследствии тратит на повседневные дела. Если же правильный баланс смещается, то это может приводить к нарушениям. В детском возрасте, когда организм активно развивается, качество питания и получение необходимых микроэлементов и витаминов является очень важным.
На занятии «Калории – твои друзья, а не враги» наши воспитанники узнали о том, какова ценность жиров, белков и углеводов, сколько калорий тратится на те или иные действия, как составить свой рацион таким образом, чтобы всегда чувствовать себя комфортно. Ребята усвоили, что анализ ежедневного необходимого набора продуктов намного глубже, чем формальный подсчет калорий, и сделали вывод о том, что нет здоровой и вредной еды: главное – соотношение потребляемой и расходуемой энергии, обогащение питательными веществами, разнообразие и регулярность питания.
