В СРЦН «Снегири» состоялась лекция о том, как сохранить работоспособность мозга на долгие годы. Интересными знаниями и фактами на эту тему с сотрудниками «Снегирей» поделилась специалист центра профилактики.
Оказывается, факторов, влияющих на гармоничное функционирование мозга достаточно много. Это физическая активность, поддержание культуры питания, отсутствие стрессов, которые можно исключить, и здоровый сон.
В ходе лекции специалист показала упражнения для нейрогимнастики, которые уравновешивают работу двух полушарий, и открыла секрет: как «договориться» со своим с мозгом, когда он подкидывает ненужные мысли.
Но, даже в век технологий и прогресса, лучше взять в руки книгу и почитать. Это тоже будет полезно для умственного здоровья.
